Die Zeit nach der Geburt ist eine Zeit gro\u00dfer k\u00f6rperlicher und emotionaler Ver\u00e4nderungen. Nach Schwangerschaft und Geburt bemerken viele Frauen neue Empfindungen in ihrem K\u00f6rper: Schw\u00e4che im Bauch, Beschwerden im Beckenbereich, ver\u00e4nderte K\u00f6rperhaltung oder Unsicherheit bei der Wiederaufnahme bestimmter Aktivit\u00e4ten. Dies wird jedoch nicht immer klar besprochen.<\/p>\n\n\n\n
In diesem Artikel n\u00e4hern wir uns der Physiotherapie des Beckenbodens nach der Geburt mit einem realistischen und respektvollen Ansatz. Wir erkl\u00e4ren, warum die Genesung weit \u00fcber Kegel-\u00dcbungen hinausgeht und wie eine professionelle Begleitung Ihnen helfen kann, Ihren Bauch und Beckenboden nach der Geburt auf Gran Canaria oder in Ihrem Wohnort wiederherzustellen.<\/p>\n\n\n\n
W\u00e4hrend der Schwangerschaft passt sich der K\u00f6rper der Frau an, um Platz f\u00fcr das Baby zu schaffen. Der Bauch, der Beckenboden, die Atmung und die K\u00f6rperhaltung ver\u00e4ndern sich allm\u00e4hlich. Nach der Entbindung verschwinden diese Ver\u00e4nderungen nicht sofort.<\/p>\n\n\n\n
Unabh\u00e4ngig davon, ob die Geburt vaginal oder per Kaiserschnitt erfolgt ist, braucht der K\u00f6rper Zeit und Unterst\u00fctzung, um sich neu zu organisieren. Es ist \u00fcblich, dass man eine Schw\u00e4che im Unterleib, mangelnde Kontrolle \u00fcber bestimmte Bewegungen, Beschwerden im Lendenbereich oder Ver\u00e4nderungen im Beckenbereich versp\u00fcrt.<\/p>\n\n\n\n
Diese Ver\u00e4nderungen zu verstehen, ist der erste Schritt zu einer bewussten und respektvollen Erholung.<\/p>\n\n\n\n
Der Beckenboden ist eine Ansammlung von Muskeln und Geweben, die Organe wie die Blase, die Geb\u00e4rmutter und den Mastdarm st\u00fctzen. W\u00e4hrend der Schwangerschaft und Geburt wird dieser Bereich stark belastet, was seine Funktionalit\u00e4t beeintr\u00e4chtigen kann.<\/p>\n\n\n\n
In der Zeit nach der Geburt kann der Beckenboden schwach, unkoordiniert oder in manchen F\u00e4llen \u00fcberm\u00e4\u00dfig angespannt sein. Diese Ver\u00e4nderungen \u00e4u\u00dfern sich nicht immer in deutlichen Symptomen, k\u00f6nnen aber mittel- und langfristig das Wohlbefinden beeinflussen.<\/p>\n\n\n\n
Die Beckenboden-Physiotherapie in der Zeit nach der Geburt konzentriert sich daher nicht nur auf die \u201cKr\u00e4ftigung\u201d, sondern auch auf die Beurteilung der Funktionsweise des Beckenbodens und die individuelle Begleitung Ihrer Genesung.<\/p>\n\n\n\n
Kegel\u00fcbungen sind allgemein bekannt als die L\u00f6sung f\u00fcr die Erholung des Beckenbodens nach der Geburt. Allerdings brauchen nicht alle Frauen das Gleiche zur gleichen Zeit.<\/p>\n\n\n\n
Die Durchf\u00fchrung von Kegel\u00fcbungen ohne vorherige Beurteilung durch eine Hebamme oder einen Gyn\u00e4kologen ist in einigen F\u00e4llen m\u00f6glicherweise nicht angebracht. Manche Frauen haben einen Beckenboden mit \u00fcberm\u00e4\u00dfiger Spannung, andere m\u00fcssen an der Koordination mit der Atmung arbeiten oder die Bewegung global integrieren.<\/p>\n\n\n\n
Die Physiotherapie des Beckenbodens geht \u00fcber isolierte \u00dcbungen hinaus. Sie umfasst eine Bewertung, K\u00f6rpererziehung und progressive Arbeit, die den gesamten K\u00f6rper ber\u00fccksichtigt.<\/p>\n\n\n\n
W\u00e4hrend der Schwangerschaft passen sich die Bauchmuskeln der wachsenden Geb\u00e4rmutter an. Nach der Geburt entsteht oft eine L\u00fccke zwischen dem Rectus abdominis, die sogenannte Diastase.<\/p>\n\n\n\n
Bei der Wiederherstellung des Bauches geht es nicht nur darum, die Trennung zu \u201cschlie\u00dfen\u201d, sondern auch darum, die richtige Funktion des Bauches in Bezug auf Atmung, Haltung und Beckenboden wiederherzustellen.<\/p>\n\n\n\n
Aus diesem Grund sollten Bauch und Beckenboden gemeinsam trainiert werden, wobei die Zeit des K\u00f6rpers zu respektieren ist und \u00dcbungen vermieden werden sollten, die mehr Druck oder Unbehagen erzeugen.<\/p>\n\n\n\n
Die Beckenbodenphysiotherapie in der Wochenbettphase bietet professionelle Unterst\u00fctzung auf der Grundlage einer individuellen Beurteilung. Nicht alle Frauen haben dieselbe Ausgangssituation und dieselben Bed\u00fcrfnisse.<\/p>\n\n\n\n
Dieser Ansatz kann Folgendes umfassen:<\/p>\n\n\n\n
Das Ziel einer Hebamme oder eines anderen Beckenbodenspezialisten ist es nicht, die Genesung zu beschleunigen, sondern sie bewusst und respektvoll zu begleiten.<\/p>\n\n\n\n
Es ist nicht notwendig, auf ein bestimmtes Symptom zu warten, um einen Physiotherapeuten aufzusuchen. Viele Frauen kommen zur Beckenboden-Physiotherapie in Las Palmas, Telde oder an ihrem Wohnort, einfach um zu verstehen, was in ihrem K\u00f6rper passiert und wie sie ihn nach der Entbindung pflegen k\u00f6nnen.<\/p>\n\n\n\n
Es ist ratsam, einen Termin mit der Hebamme zu vereinbaren, wenn:<\/p>\n\n\n\n
Die Erholung nach der Geburt ist nicht nur k\u00f6rperlich. Die Hebamme spielt eine grundlegende Rolle bei der emotionalen und p\u00e4dagogischen Begleitung jeder Frau in dieser Phase.<\/p>\n\n\n\n
Mit einer Hebamme in Telde, einer Hebamme in Las Palmas oder einer Hebamme in Ihrem Wohnort k\u00f6nnen Sie Ihre Zweifel beseitigen, Ihre Gef\u00fchle normalisieren und sich in einer Zeit der gro\u00dfen Anpassung begleitet f\u00fchlen.<\/p>\n\n\n\n
Bei Ginelux begleitet die Hebamme Marta Santana Robaina die Frauen w\u00e4hrend der Schwangerschaft und nach der Geburt in einem engen, respektvollen und koordinierten Ansatz mit anderen Fachleuten wie der Physiotherapie.<\/p>\n\n\n\n
Die Genesung nach der Geburt profitiert von einem ganzheitlichen Ansatz, bei dem verschiedene Fachleute koordiniert zusammenarbeiten. Beckenbodenphysiotherapie, Hebammenhilfe und emotionale Unterst\u00fctzung sind alle Teil desselben Prozesses.<\/p>\n\n\n\n
In diesem Instagram-Post erfahren Sie, wie wir in der M\u00fctter- und S\u00e4uglingsstation Ginelux arbeiten und mit welchem Ansatz wir Familien begleiten:<\/p>\n\n\n\n